Prendre rendez-vous en ligneDoctolib
Consultations diététiques Savoie

Recettes sucrées

Retrouvez mes recettes déserts sucrées diététiques simples et gourmandes pour cuisiner plus sainement au quotidien !

GÂTEAU SANS GLUTEN AUX ABRICOTS

GÂTEAU SANS GLUTEN AUX ABRICOTS

Une recette de gâteau sans gluten aux abricots très moelleux. Vous allez l'aimez autant que moi ! A partager sans modération. Ce gâteau est pour 8 parts. INGRÉDIENTS pour le gâteau sans gluten aux abricots : 6 abricots 2 œufs entiers 150 g de compote de pomme 2 c. à...

lire plus
GÂTEAU COCO & PATATE DOUCE

GÂTEAU COCO & PATATE DOUCE

Des saveurs exotiques pour un gâteau délicieux ! Sans beurre et très peu sucré... Vous allez vous régalez ! Pour un gâteau 6-8 personnes : INGRÉDIENTS : 200 g de patate douce100-150 g de coco râpée3 œufs60 g de sucre roux50 g de farine de blé1 pointe de bicarbonate de...

lire plus
RECETTE DE BARRES ÉNERGÉTIQUES

RECETTE DE BARRES ÉNERGÉTIQUES

Une nouvelle recette de barres énergétiques ! Ce ne sont pas des barres de céréales, il n'y a pas de céréales. A base de dattes, elles sont excellente avant ou pendant l'effort physique. Elles sont également très digeste car sans gluten, sans lactose et 100 % vegan !...

lire plus
Recette du Pain Perdu Healthy

Recette du Pain Perdu Healthy

Une nouvelle recette gourmande de Pain Perdu Healthy pour vos petits déjeuners plaisirs ou les brunch du week-end ! Convient aux omnivores, aux végétariens et aux régimes sans lactose ! Pour les intolérants au gluten, vous pouvez remplacer le pain traditionnel par du...

lire plus
PANNA COTTA VÉGÉTALE

PANNA COTTA VÉGÉTALE

Une recette sans matière grasses et 100 % végétale pour un dessert gourmand et frais. La panna cotta bien-sûr ! Pour 6 à 8 ramequins : INGRÉDIENTS : 1 litre de lait d'amande 1 gousse de vanille 50 g de sucre de coco ou 40 g de miel 5 g d'agar-agar   RÉALISATION :...

lire plus
SORBET A L’ABRICOT

SORBET A L’ABRICOT

Un sorbet très peu sucré, au bon goût de fruit ! A déguster immédiatement après préparation. Vous allez vous régalez avec ce dessert léger et glacé ! Adapté à la perte de poids et aux régimes végétalien, végétarien, sans lactose et sans gluten ! Pour 500 g de sorbet :...

lire plus
SCONES VANILLE / CHOCOLAT

SCONES VANILLE / CHOCOLAT

Une recette gourmande et peu sucrée pour vos réveils du week-end prête en 20 minutes chrono ! Je vous propose une version sans gluten, sans lactose et adaptée aux régimes végétaliens. Pour 8 scones : INGRÉDIENTS : 250 g de farine de blé (ou de riz pour une version...

lire plus
TIRAMISU LÉGER

TIRAMISU LÉGER

Le tiramisu et sa crème onctueuse est un vrai paradis ! Je vous propose une recette revisitée aux saveurs acidulées du citron. Il est également allégé en sucre et matières grasses pour vous régaler sans culpabilité ! Adaptable aux régimes sans gluten ! INGRÉDIENTS : 3...

lire plus
TARTE CHOCOLAT ET PATATE DOUCE

TARTE CHOCOLAT ET PATATE DOUCE

J'adore la cuisine originale ! Cette tarte est parfaite. La patate douce se marie très bien avec le chocolat. Quelle gourmandise... Avec modération 🙂  Pour une tarte de 12 personnes : INGRÉDIENTS : 400 g de patate douce 2 œufs 60 g de sucre de coco 50 g d'huile de...

lire plus
FONDANT AU CHOCOLAT SANS BEURRE

FONDANT AU CHOCOLAT SANS BEURRE

Vous ne trouverez pas un dessert plus rapide et aussi délicieux ! Pour les addicts aux chocolats, voici une recette que vous allez adorer ! Recette sans gluten et sans lactose ! Pour 4 personnes : INGRÉDIENTS : 100 g de chocolat noir Nestlé 60 g de purée de noix de...

lire plus
GÂTEAU HEALTHY AUX AGRUMES

GÂTEAU HEALTHY AUX AGRUMES

Un gâteau gourmand et cuisiné à base d'aliments sains ! C'est par ici la recette ... Pssssst...vos enfants vont adorés ! Pour 6 à 8 personnes : INGRÉDIENTS : 4 oranges bio 3 œufs 50 g de sucre de coco (ou blanc) 7 cl d'huile d'olive 7 cl de jus de citron 200 g de...

lire plus
BRIOCHE LÉGÈRE

BRIOCHE LÉGÈRE

Une brioche sans beurre et modérée en sucre ! Pour des dimanches matins sans culpabilité 🙂 Pour une brioche de 8 personnes : INGRÉDIENTS : 400 g de farine de blé T 55 40 g de stévia ou de sucre en poudre ou 2 c. à soupe de miel ½ cc de sel 2 œufs entiers + 1 jaune...

lire plus
MENU SPÉCIAL ST VALENTIN

MENU SPÉCIAL ST VALENTIN

Je suis consciente que nous ne sommes pas tous adepte de la Saint Valentin. Cela dit, nous sommes plus nombreux à aimer manger ! Alors, profitons de cette occasion pour passer un bon moment et se faire plaisir à table. Je vous propose mon menu de Saint Valentin, à...

lire plus
CARROT CAKE

CARROT CAKE

Vous connaissez le Carrot cake, ce gâteau à la carotte sucré-salé que l'on adore ! Non ?! Vous devez absolument le découvrir et goûter ses saveurs de cannelle, muscade et vanille. Trouvez des adaptations sans lactose, sans gluten et veggies. Pour un cake de 8...

lire plus
« DANETTE » MAISON ALLEGEE

« DANETTE » MAISON ALLEGEE

Une crème au chocolat type Danette en version allégée ou plus gourmande. Elle régalera vos papilles et celles de vos enfants 🙂 Cette recette convient aux adeptes des régimes sans gluten, sans lactose et vegan. Pour 1 personne : INGRÉDIENTS 8 g de maïzena 125 ml de...

lire plus
FLAN POMME-VANILLE ALLÉGÉ

FLAN POMME-VANILLE ALLÉGÉ

Faites vous plaisir sans culpabilité avec ce Flan pomme/vanille très peu sucré ! Vous pouvez remplacer les pommes par des abricots, des pêches, des poires, des cerises... selon vos envies. Pour 4 personnes : INGRÉDIENTS : 300 g de pommes 400 ml de lait écrémé (ou...

lire plus
CAKE ZÉBRÉ

CAKE ZÉBRÉ

Un gâteau zébré à la découpe... De quoi amuser les enfants et impressionner les grands ! Je vous propose des alternatives dans les ingrédients pour réaliser une recette sans gluten et/ou sans lactose 😉 Pour un gâteau de 8 personnes : INGRÉDIENTS : 150 g de farine de...

lire plus
CRÈME CHANTILLY LÉGÈRE

CRÈME CHANTILLY LÉGÈRE

Je vous propose une recette allégée de crème chantilly à réaliser à la maison. Je vous invite à regarder le comparatif ci-dessous entre une crème industrielle et cette chantilly maison.  Elle convient parfaitement aux végétariens et aux adeptes du sans gluten. Idéal...

lire plus
PANCAKES POUR TOUS

PANCAKES POUR TOUS

Des pancakes pour le petit-déj' sain et gourmand ! Et le réveil est tout de suite plus agréable. Je vous vois venir...vous n'avez pas le temps ? Rassurez-vous, moi non plus je ne me lève pas hyper tôt juste pour me préparer le petit-déjeuner parfait. Préparez-le la...

lire plus
COOKIES PISTACHE-NOISETTE

COOKIES PISTACHE-NOISETTE

J'ai réalisé des cookies idéals pour cette période de fête ! Ils conviennent aux alimentations végétarienne, végétalienne, sans lactose ! Régalez-vous 😉 Pour une variante encore plus gourmande : ajoutez 20 g de chocolat blanc haché grossièrement à la recette...

lire plus
BROWNIE EN DUO COURGE-CHOCOLAT

BROWNIE EN DUO COURGE-CHOCOLAT

Vous connaissez l'astuce d'intégrer des légumes dans un gâteau au chocolat ? Elle permet d'ajouter des fibres, des vitamines et des minéraux dans une préparation plus que gourmande. Les enfants et les fans de chocolat adorent ! Après la version à la courgette, je vous...

lire plus
Banana Breab

Banana Breab

Je crois que c'est mon gâteau "healthy" préféré ! Pas de beurre, ni de sucre raffiné et un bon goût de banane. La banane permet également le moelleux de ce gâteau qui va vous faire fondre. A consommer sans modération ! Idéal pour les petits-déjeuner et les collations...

lire plus
SAPIN DE NOËL AU CHOCOLAT

SAPIN DE NOËL AU CHOCOLAT

C'est bientôt Noël !!! J'adore les marchés de noël, les décorations, se réunir avec la famille et les amis et aussi toutes les gourmandises de Noël. Voici un dessert qui régalera autant qu'il impressionnera vos invités ! Un sapin pour 6 personnes : Ingrédients : 100 g...

lire plus
MADELEINES DE CHÂTAIGNE

MADELEINES DE CHÂTAIGNE

J'adore les madeleines, et vous ?! Je vous propose une version de madeleine sans gluten et sans lactose avec un bon goût de châtaigne. Il convient également au régime végétarien. Evidemment, vous pouvez réaliser la même recette simplement avec de la farine de blé et...

lire plus
PUMPKIN CAKE

PUMPKIN CAKE

Je vous propose aujourd'hui la recette d'un cake original mélangeant des saveurs sucrées et salées. A base de citrouille ou de potiron et bourré d'épices, c'est un excellent allié pour faire face au froid de l'hiver ! Voici ma version du Pumpkin Cake ! Il ne contient...

lire plus

Pin It on Pinterest