Recettes salées

COURGETTES PANÉES

Une recette très simple qui régalera vos papilles et celles de vos enfants ! Pour 12 rondelles environ : INGRÉDIENTS : 1 grosse courgette 1 œuf entier 100 g de flocons d’avoine 80 g de parmesan 3 c. à soupe d’huile d’olive Sel et poivre   RÉALISATION : Lavez votre courgette puis, coupez des rondelles […]

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Equilibre alimentaire

Remplacer le beurre en cuisine

Vous êtes nombreux à éviter le beurre en cuisine, que ce soit pour des raisons de santé, de perte de poids, de régimes alimentaires spécifiques (végétalien, allergies)… Des alternatives plus saines, moins grasses et possédant la particularité de rendre vos recettes moelleuses et onctueuses comme le beurre… c’est possible ! Pour des recettes santé : L’huile : Au […]

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Equilibre alimentaire

10 idées de collations saines

Les collations peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée. Une collation saine peut vous aider à contrôler votre appétit et à avoir moins faim pendant les repas. Elle peut également éviter des grignotages incontrôlés. A condition que cette collation soit équilibrée ! Prenez une collation quand vous avez faim, évitez de manger lorsque vous vous ennuyez ou […]

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