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RECETTE DE SABLÉS DE NOEL SANS BEURRE

par | Jan 3, 2019 | 0 commentaires

J’ai revisité pour vous, les traditionnels sablés de Noël sans beurre ! Très simples à réaliser et toujours aussi délicieux. Profitez d’un moment agréable en famille pour cuisiner ses sablés de noël sans y mettre de beurre. 

INGRÉDIENTS pour 20 sablés de noël sans beurre :

  • 200 g de farine de blé
  • 50 g de maïzena
  • 10 g de levure chimique
  • 2 œufs
  • 60 ml d’huile d’olive ou de noisettes
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe d’épices à pain d’épice (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe d’arôme vanille en poudre

 

RÉALISATION des sablés de noël sans beurre :

  1. Mélangez la farine, la maïzena, la levure, les épices et la vanille dans un premier récipient.
  2. Dans un second récipient, mélangez les œufs entiers, l’huile et le miel.
  3. Préchauffez votre four à 180°C.
  4. Incorporez le mélange sec au mélange liquide. Vous obtenez une pâte peu collante et très élastique.
  5. Étalez votre pâte et formez vos biscuits avec des emporte-pièces.
  6. Faites-les cuire 15 min au four.

 

INTÉRÊTS ET VALEURS NUTRITIONNELLES :brocoli

  • 50 kcal pour un biscuit
  • 1,5 g de protéines – 11 g de glucides – 3,4 g de lipides

 

Article rédigé par Jessica MOREL

Spécialiste de l'alimentation enfants et adultes, je vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire à travers plusieurs problématiques : risques cardio-vasculaires, surpoids, prise de poids, diabète, challenge sportif, allergies/intolérances alimentaires, grossesse.... Je suis également formée à la diététique comportementale dans l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire et de l’image de soi.

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