Le Journal d’une diet
Manger sain & gourmand en toute sérénité
Consultation de diététique
Spécialiste de l’alimentation enfants et adultes, je vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire
Articles Diététiques
Le Blog de Nutrition et de diététique pour apprendre à manger sainement en toute simplicité. Diététicienne diplômée et passionnée, je vous propose des articles sur l’alimentation et le bien-être.
Recettes Diététiques
Guides de Nutrition
Des ebooks diététiques pour vous accompagner dans votre assiette équilibrée – l’organisation est la clé d’une bonne alimentation !
Jessica MOREL
Diététicienne – Nutritionniste
Spécialiste de l’alimentation enfants et adultes formée en diététique comportementale
Je vous propose un suivi nutritionnel personnalisé afin de vous sentir bien avec votre assiette. Ces dernières années, les régimes “minceurs” et les simples conseils alimentaires nous ont prouvé qu’ils ne fonctionnaient qu’à court terme… Que devons-nous manger pour être en bonne santé ? Et, lorsque nous savons composer notre assiette, pourquoi est-il si difficile de la mettre en place ? Je vous propose une prise en charge globale, orientée sur la connaissance de vos besoins alimentaires et, sur votre manière de choisir vos aliments. L’objectif est de réussir durablement sans frustration, ni restriction. Manger ne devrait jamais être source de souffrance.
Manger ne devrait jamais être source de souffrance.
Mes valeurs : l’écoute, la bienveillance, la patience, l’action
Mes activités
Je vous reçois au sein de mon cabinet en Savoie ou bien, en consultation à distance (visio) pour un coaching alimentaire personnalisé !
Régulation du poids
TCA et image corporelle approche comportementale et ACT
Alimentation adaptée aux troubles digestifs et du transit
Alimentation de la femme enceinte et allaitante
Éducation au diabète et autres maladies métaboliques
Nutrition du sportif
Soins de support oncologique
Membre de la ligue contre le cancer 73
Diététique pédiatrique
Membre du réseau REPPOP
La boutique de Ebooks !
MENUS
4 ou 6 semaines de menus équilibrés et flexitariens. Adaptés à tous !
LISTE DE COURSES
Vous n’avez plus besoin de vous organiser, je le fais pour vous !
RECETTES
Plus de 30 recettes inédites, salées et sucrées ainsi que des collations et des idées de boissons originales
LES PLUS
Respect de la saisonnalité Des conseils pour vous organiser en cuisine, du batchcooking et des repères pour la gestion de vos quantités
Des outils diététiques pour vous accompagner dans votre assiette équilibrée
l’organisation est la clé d’une bonne alimentation !
Vos témoignages
Le Journal d’une Diet
Le Blog de Nutrition et de diététique pour apprendre à manger sainement en toute simplicité. Tenue par une diététicienne diplômée et passionnée, vous y trouverez des articles sur l’alimentation et le bien-être.
Des Recettes diététiques, simples & rapides
Retrouvez mes recettes diététiques simples et gourmandes pour cuisiner plus sainement au quotidien !
Recettes de la galette des Rois gourmande et légère
LA GALETTE CLASSIQUE Ingrédients pour galette des rois à la frangipane : 2 pâtes feuilletées (je les prends chez Picard pour leur composition top!) 140 g de poudre d'amande 60 g de sucre 60 g de beurre mou 2 œufs Réalisation : 1/ mélangez tous les ingrédients : poudre...
7 Recettes de soupes rapides et faciles
Mes recettes de soupes rapides et faciles !
L’incontournable de nos repas d’hiver, j’ai nommé la soupe chaude maison ! Chacune des recettes sont proposées pour deux grands bols.
Recette Quiche au poulet
J'aime beaucoup réaliser des quiches, des tartes, des cakes... ils sont toujours très bons et très pratiques ! INGRÉDIENTS POUR QUICHE AU POULET 6 PERSONNES : 2 blancs de poulet (à couper) 4 œufs 3 carottes (à râper) 40 ml de crème fraîche ou d'avoine 60 g d'emmental...
Coaching alimentaire
100 % personnalisé
Avec une approche comportementale