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Consultations diététiques Savoie

Le journal d’une Diet’

Vous trouverez dans ce journal des articles de nutrition pour améliorer votre santé et votre bien-être dans l'assiette

Podcast sport santé nutrition

Podcast sport santé nutrition

Podcast sport santé nutrition Découvrez l'un des meilleur podcast sport santé nutrition animé par Eva et Thomas de mybibi.co MES PREMIERS PODCASTS J'ai réalisé mes 2 premiers épisodes de podcast avec mybibi.co. J'ai adoré l'expérience !  Dans le premier épisode, je...

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Alimentation & Cycle féminin

Alimentation & Cycle féminin

Avant et pendant les règles, nos humeurs changent, nos envies changent, des douleurs et/ou gènes peuvent apparaître... Comment retrouver un confort via l'alimentation ? On recommande une alimentation fractionnée, riche en nutriments clés : magnésium, calcium, fer,...

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Jambes lourdes, que faire ?

Jambes lourdes, que faire ?

Le syndrome des jambes sans repos (ou jambes lourdes) est définit par une circulation sanguine peu efficace. Le sang stagne dans les jambes avec des sensations de lourdeurs, de picotements, de fourmillements. Les causes sont multiples : la chaleur, le tabac, les...

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Menus végétariens à l’école ?

Menus végétariens à l’école ?

Un repas végétarien -sans chairs animale- est proposé aux écoles depuis la loi Alimentation du 1er novembre 2019. Depuis février 2021, un menu unique est proposé aux enfants dans les cantines Lyonnaises. Ce menu exclus la viande, seuls poissons et œufs seront proposés...

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Que pensez des produits laitiers ?

Que pensez des produits laitiers ?

QU'EST-CE QUE L'NTOLERANCE AU LACTOSE ? Pour être en pleine santé, notre corps a besoin d'un équilibre. Cet équilibre, on le retrouve à travers notre alimentation et les 7 catégories d'aliments cliquez ici pour en savoir plus. Or, il arrive que certains d'entre nous,...

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Qu’est-ce qu’un régime ?

Qu’est-ce qu’un régime ?

Qui n'a jamais suivi un « régime » minceur trouvé sur internet ou sur un magazine girly (oui, vous aussi Messieurs !), puis s'est senti frustré, fatigué et affamé pour quelques kilos sur la balance... Qui n'a jamais consommé des « brûle-graisses » ou des substituts de...

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Mettre fin aux grignotages !

Mettre fin aux grignotages !

Avant de chercher des solutions miraculeuses, cherchons à comprendre pourquoi est-ce que vous grignotez ? La solution adéquate vous sera ensuite bien plus qu'évidente ! 1/ Je ressens une sensation de creux dans l'estomac... c'est la faim ! Si vous sortez d'un repas et...

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Comparatif des barres de céréales

Comparatif des barres de céréales

COMPARATIF DES BARRES DE CÉRÉALES J'ai fais le tour des rayons de barres de céréales dans différents magasins. Énergétiques, protéinées, pour les enfants... Le choix est énorme !  A priori, lorsque nous choisissons de consommer une barre de céréales, nous avons la...

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Manger ses émotions

Manger ses émotions

S'autoriser à manger lorsque l'on éprouve un besoin va nous permettre de répondre de manière adaptée à ce besoin. Ressentir une émotion négative qui nous pousse à rechercher le plaisir est un besoin. Le besoin de PLAISIR. Par exemple, lorsque vous avez besoin de...

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Arrêt du tabac & prise de poids

Arrêt du tabac & prise de poids

Lorsque l'on est fumeur et que l'on souhaite arrêter, une barrière s'impose à nous : la peur de la prise de poids. Pourquoi nous prenons du poids lorsque nous arrêtons de fumer ? Est-il possible d'éviter cette fatalité ? Je vous parle en connaissance de cause. Et oui,...

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Sucre & diabète

Sucre & diabète

Le sucre qu'on retrouve dans les produits céréaliers, les féculents, les légumineuses… est essentiel à notre organisme. Nous en avons besoin : c’est le premier élément nutritif de notre cerveau ! Cependant, le sucre raffiné peut être nocif à notre santé pour plusieurs...

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Parlons du BIO

Parlons du BIO

Nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des aliments bio : 2 fois plus qu'il y a 15 ans. Mais, est-ce véritablement un reflex sain de manger bio ? Je vous réponds ! Que peut-on attendre des produits bio ? Les aliments bio sont produits grâce aux ressources...

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Vegan : pour ou contre ?

Vegan : pour ou contre ?

Le véganisme est un mouvement arrivé en France en 2010, d'origine Anglaise. Qu'est ce que c'est ? Avant tout, il y a une vraie différence entre le « véganisme » et le être « végétalien » ! Le végétalien ne mange aucun produit d'origine animale. Le véganisme, lui, ne...

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Analyse du régime « sans gluten »

Analyse du régime « sans gluten »

Vous trouvez de plus en plus de recette sans gluten sur internet. Je vous propose moi-même des variantes de recettes sans gluten. Vous pouvez également constater que les rayons diététiques des supermarchés se sont élargis et proposent une large gamme de produits sans...

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