Comment parlez du poids avec son enfant ? Vous êtes parents de jeunes enfants ou d'ados ? Vous êtes oncle, tante, grand-père, grand-mère ou frère, sœur ? Vous travaillez avec des plus jeunes ? Cet article est pour vous ! Parler du poids avec son enfant parait...
Réaliser ses jus maison avec le bon extracteur ! Intérêt des jus de fruits et de légumes ? Les jus de fruits et légumes sont intéressants pour leur facilité et rapidité de digestion. Ainsi, l'organisme bénéficie des qualités nutritives des fruits et légumes en...
Gestion de l'alimentation en relation avec le cycle féminin : Avant et pendant les règles, nos humeurs changent, nos envies changent, des douleurs et/ou gènes peuvent apparaître... Comment retrouver un confort via l'alimentation ? On recommande une alimentation...
Jambes lourdes ? Voici mes conseils : Le syndrome des jambes sans repos (ou jambes lourdes) est définit par une circulation sanguine peu efficace. Le sang stagne dans les jambes avec des sensations de lourdeurs, de picotements, de fourmillements. Les causes sont...
Un repas végétarien -sans chairs animale- est proposé aux écoles depuis la loi Alimentation du 1er novembre 2019. Depuis février 2021, un menu unique est proposé aux enfants dans les cantines Lyonnaises. Ce menu exclus la viande, seuls poissons et œufs seront proposés...
Et si on profitait de cette nouvelle année pour positiver avec une remise en forme ? Il est vrai que la période n'est pas agréable alors positivons en prenant soin de nous ! Je vous propose un programme de remise en forme en collaboration avec Alaska Seafood Marketing...
QU'EST-CE QUE L'NTOLERANCE AU LACTOSE ? Pour être en pleine santé, notre corps a besoin d'un équilibre. Cet équilibre, on le retrouve à travers notre alimentation et les 7 catégories d'aliments cliquez ici pour en savoir plus. Or, il arrive que certains d'entre nous,...
BEFIT - L'évènement Bien-être et Fitness à Aix-les-Bains, Riviera des Alpes J'ai eu la chance de passer le week-end au BE FIT d'Aix-les-Bains ! Le sport et la détente pour préserver son capital santé. Le BEFiT est un week-end organisé chaque année par la ville...
Nous sommes très nombreux à ressentir des maux de ventre ou des problèmes de transit : comment faire face aux inconforts digestifs ? Je vous propose de mieux comprendre la cause de votre problème et de trouver des solutions alimentaires. A quel moment coince la...
Lorsque l'on est fumeur et que l'on souhaite arrêter, une barrière s'impose à nous : la peur de la prise de poids. Pourquoi nous prenons du poids lorsque nous arrêtons de fumer ? Est-il possible d'éviter cette fatalité ? Je vous parle en connaissance de cause. Et oui,...
Depuis quelques années, on parle beaucoup des probiotiques. Leurs effets sont-ils à la hauteur des annonces ? Sont-ils réellement efficaces ? Plusieurs études apportent des éléments de réponse. Pour vous expliquer l'intérêt des probiotiques, je dois d'abord aborder la...
Le sucre qu'on retrouve dans les produits céréaliers, les féculents, les légumineuses… est essentiel à notre organisme. Nous en avons besoin : c’est le premier élément nutritif de notre cerveau ! Cependant, le sucre raffiné peut être nocif à notre santé pour plusieurs...
Le mot "sucre" est très utilisé mais ne signifie pas toujours la même chose pour tout le monde. Quand on parle DU sucre, nous faisons référence au sucre blanc, raffiné, appelé saccharose. Lorsque l'on parle DES sucres, nous faisons référence aux GLUCIDES qui apportent...
Nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des aliments bio : 2 fois plus qu'il y a 15 ans. Mais, est-ce véritablement un reflex sain de manger bio ? Je vous réponds ! Que peut-on attendre des produits bio ? Les aliments bio sont produits grâce aux ressources...
J'ai testé sur une semaine, quatre produits simili-carnés vendus en magasin bio et supermarchés. Ils ont pour vocation de remplacer l'apport de la viande ou du poisson dans un régime végétarien ou végétalien. Nous allons voir ensemble, leur comparaison nutritionnelle...
Le véganisme est un mouvement arrivé en France en 2010, d'origine Anglaise. Qu'est ce que c'est ? Avant tout, il y a une vraie différence entre le « véganisme » et le être « végétalien » ! Le végétalien ne mange aucun produit d'origine animale. Le véganisme, lui, ne...
Vous trouvez de plus en plus de recette sans gluten sur internet. Je vous propose moi-même des variantes de recettes sans gluten. Vous pouvez également constater que les rayons diététiques des supermarchés se sont élargis et proposent une large gamme de produits sans...
