S’autoriser à manger lorsque l’on éprouve un besoin va nous permettre de répondre de manière adaptée à ce besoin. Ressentir une émotion négative qui nous pousse à rechercher le plaisir est un besoin. Le besoin de PLAISIR. Par exemple, lorsque vous avez...
Une recette délicieuse, complète et express ! Pour vos dîners légers… Pour 4 personnes : INGRÉDIENTS : 300 g d’épinards 500 g de purée de pommes de terre 1 œuf + 1 jaune 1 gousse d’ail 3 c. à soupe de parmesan 2 c. à soupe de Maïzena 1 pincée de noix...
Lorsque l’on est fumeur et que l’on souhaite arrêter, une barrière s’impose à nous : la peur de la prise de poids. Pourquoi nous prenons du poids lorsque nous arrêtons de fumer ? Est-il possible d’éviter cette fatalité ? Je vous parle en...
Cake brocolis comté Voici une nouvelle association pour un cake brocolis comté très gourmand ! A décliner avec différents légumes : épinards ou chou kale ou courgettes… Pour un cake de 6 personnes : INGRÉDIENTS du cake brocolis comté : 300 g de brocolis 160 g de...
Suite à la récolte abondante de tomates du jardin, il m’est venue l’envie d’une tarte fondante ! Pour vous régalez, voici la recette… Cette recette convient aux régimes végétariens ! INGRÉDIENTS : Pour la pâte brisée : 200 g de farine de blé 1...
