Espace Savoyard - La Baronnie - Pont-de-Beauvoisin (73)
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Catégorie : Recettes salées

TARTE LÉGÈRE CAROTTES ET CHÈVRE

Une tarte rapide et délicieuse, parfaite pour les repas du soir !

GAUFRE SALÉE MINCEUR

Vous souhaitez mangez des légumes de façon agréable ? Je vous propose de les incorporer dans des gaufres version salée. J’ai utilisé, ici, de la courgette mais vous pouvez choisir des carottes, de la courge, du navet, du panais…ect

MINI CAKE CHÈVRE / GRAINES

Des minis cakes originaux qui mêlent la gourmandise et les bienfaits des graines de courge !

FALAFELS DE POIS CHICHES EXPRESS

Je revisite la forme des falafels pour les déguster avec les doigts. Parfait pour l’apéritif, trempés dans une sauce au yaourt ! C’est parti pour les saveurs, préparez vos papilles !

FLAN DE LÉGUMES ALLÉGÉ

Ce flan de légumes est très léger. Idéal dans le cadre d’une perte de poids. Par le son d’avoine et les œufs, ce flan vous apporte une dose de protéine rassasiante et plus conséquence que peuvent apporter d’autres flans traditionnels. Vous choisissez les légumes que vous souhaitez, ici : carottes, topinambour et poireaux !

RÖSTIS DE CAROTTES

Des röstis originaux à base de carottes et de 4 épices ! Recette très équilibrée et adaptée à la perte de poids. 

PAIN SANS GLUTEN

Faisant suite à mes explications sur le gluten (cliquez ici), je vous propose de réaliser, vous-même, à la maison, votre pain sans gluten. Pas besoin de machine à pain ou de four bien spécial. Je vous garantit une recette très facile !

DAAL VÉGÉTARIEN ÉPICÉ

J’adore découvrir des plats végétariens ! Je vous partage la découverte du DAAL version lentilles corail, riz et 4 épices. Un plat qui éveille nos sens : ma cuisine sentait l’Inde et mes papilles se sont régalées 🙂

GRATIN DE CHOU-FLEUR ALLÉGÉ

Un incontournable de l’hiver : le chou-fleur ! Une version très douce du gratin grâce au lait d’amande 🙂 Allégé en calories par une fausse béchamel tout aussi gourmande que l’originale… A découvrir !

SANDWICH HEALTHY

Faut pas se mentir, le sandwich on l’adore ! Il est très pratique, on l’emmène partout. Mais côté ligne, la quantité de pain carrément disproportionnée affole nos petites rondeurs ! Alors, un sandwich sans pain, ça vous tente ? Façon omelette aux légumes 🙂