Comparatif des 10 brûleurs de graisse les plus vendu du marché

1/ Comment fonctionnent les brûleurs de graisse sur l’organisme ?

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires dont le but est de favoriser ainsi le déstockage et/ou l’activation de la fonte de la graisse stockée. Ainsi nous allons faire la différence entre capteurs de graisse et brûleurs de graisse.

Capteurs :

Ce type de compléments alimentaires absorbent les graisses au niveau de l’intestin. Le chitosan, composant de la carapace des crustacés marins est le composant principale des capteurs de graisses. On retrouve également des fibres d’orange et du cacao. Les fabricants ajoutent souvent des ingrédients coupe-faim tels que les graines de caroube ou le konjac. Ces ingrédients gonflent dans l’estomac afin de réduire la faim.

Brûleurs :

Ils boostent la thermogenèse (la production de la chaleur au sein de l’organisme) ayant pour conséquence une augmentation des dépenses énergétiques pour favoriser la perte de poids. De même, il favorise la dégradation des lipides, ce phénomène s’appelle la lipolyse. De plus, par l’effet de l’augmentation de la noradrénaline dans l’organisme, les dépenses énergétiques ainsi que l’oxydation des graisses connaissent un accroissement. Les brûleurs de graisses les plus connus sont : le thé vert et la caféine. On retrouve beaucoup de brûleurs riches en guarana. C’est une plante riche en caféine et tanins.

Bon à savoir : ces principes actifs sont naturellement contenu dans certains aliments comme le chou, le céleri, le poivron, le citron, le café, le pamplemousse…ect

2/ Quel efficacité face à la perte de poids ?

Malgré les promesses des fabricants, il n’existe aucune étude scientifique sérieuse montrant l’efficacité des brûleurs de graisses pour perdre du poids. Les études sont réalisées chez des souris ou avec des doses plus élevées que celles contenues dans les compléments alimentaires.

→ c’est un peu comme la tisane « digestion », « ventre plat », « relaxation »…. Les allégations de santé ne sont pas fausse mais il faudrait boire des litres de tisanes par jour pour quelles soient réellement efficaces.

De plus, une alimentation équilibrée et une activité physique sont nécessaires pour obtenir des résultats. Donc, s’ils ont un effet sur la silhouette, c’est parce que les consommateurs font attention à leur alimentation et bougent davantage pendant la prise.

J’ajoute que la régulation du poids est la conséquence d’un bien-être de l’organisme. Entrer en lutte contre ces kilos avec un régime minceur + des compléments alimentaires + une activité physique intense est une stratégie à court terme… En effet, 85 % des personnes ayant perdus du poids drastiquement reprennent davantage de poids dans les mois suivants.

3/ Mise en garde

Avant d’essayer, renseignez-vous bien sur la composition car certains principes actifs de ces compléments alimentaires peuvent avoir des interactions avec certains médicaments. Rapprochez-vous de votre médecin avant la prise.

De plus, il existe des effets secondaires liés à la fragilité intestinale de certaines personnes : maux de ventre, diarrhées, brûlures de l’anus…

4/ Comparatif des 10 brûleurs de graisses les plus vendus

L’élément de comparaison principal est la dose de caféine contenue dans le complément. Il doit être conséquent pour être efficace sans dépasser 400 mg de caféine par jour. Donc, faites attention à votre consommation d’excitant (thé, café…) si vous faites une cure de brûleurs de graisse.

Nous comparons également la qualité de la composition : additifs, ingrédients transformés, présence d’édulcorant chimique…

Anaca 3+ brûleurs de graisses, dosage renforcé

39,90 € pour 1 mois

Composition : gélatine bovine pour l’enrobage, ne convient pas aux végétaliens et végétariens. L’ingrédient principal ici est de la papaye…on retrouve les bienfaits de la papaye dans d’autres fruits que l’on peut consommer naturellement (pamplemousse, citron, ananas…). Fort dosage en caféine !

Dose des principes actifs sur une journée :

• Poudre de Cola et guarana avec 200 mg de caféine
• Extrait de thé vert 300 mg

GOOD BURN de Lashilé Beauty

24,90 € pour 1 mois

Composition : l’ingrédient principale est le maltitol, un édulcorant chimique pouvant causer des diarrhées à forte dose. Le second ingrédient est de l’ananas pour son action drainante – c’est un peu cher pour de l’ananas en poudre non ?! On s’éloigne de la composition d’un brûleur de graisse. Le produit peut avoir davantage une action drainante.

Dose des principes actifs sur une journée :

• Ananas 144 mg
• Poudre de Cola – contient 65 mg de caféine
• Garcinia Cambogia – effet coupe-faim 65 mg

Mini Weight – brûleurs de graisse

56,80 € pour 1 mois

Composition naturelle et vegan. Le produit a été rappelé une fois en mai 2021 pour la présence d’un produit phytosanitaire non autorisé – toxique et irritant pour les yeux, la peau et les voies respiratoire. Ne pas leur en tenir rigueur aujourd’hui mais bien vérifier les lots concernés avant achat.

Dose des principes actifs sur une journée :

• Guarana, cola, et café vert pour 33 mg de caféine
• Thé vert matcha – introuvable ?

Lipostim

29,90 € pour 1 mois

Composition naturelle à base de Chitosan ce qui fait de lui un capteur des graisses absorbées au niveau des intestins. Coleus forskohlii qui continent de la maltodextrine, réputée en médecine ayurvédique pour favoriser l’élimination des graisses. Présence d’antiagglomérants.

Thermofight X – It Works

38 € et 64 € pour 1 mois

Composition : Sans soja. Sans OGM. Sans produits laitiers. Végan. Compatible avec un régime cétogène. Contient de nombreux agents de textures, de charges, de couleurs…

Dose de principes actifs sur une journée :

• Guarana dont 200 mg de caféine
• Extrait de thé vert 2,75 mg

Owari – Brûleur de graisses extra slim+

60 € pour 1 mois

Composition à base de Guarana, thé vert et cola. Ajout d’agent d’enrobage et d’agent de texture.

Dose de principes actifs sur une journée :

• Guarana et cola dont 200 mg de caféine
• Extrait de thé vert 480 mg

SKNY Gummies – It Works

52 € à 62 € pour 20 jours (à raison de 4 gommes par jour)

Composition à base de fructo-oligosaccharides, vinaigre de cidre de pomme, pectine, acide citrique, de correcteur d’acidité, d’agent d’enrobage et de stévia… On dirait plus une recette pour l’instant. Or, il contient également de :
• Extrait de fruits d’orange sanguine Morosil – 400 mg pour 4 gellules

Il est apparemment prouvé cliniquement l’efficacité de 400 mg de Morosil dans l’aide à la perte de poids. Cela résulte d’études américaines, je n’ai rien trouvé au niveau français. La composition est source de fibres et effectivement, elles permettent de ralentir la faim.

Pour conclure, je dirais que vous pouvez retrouver la même composition dans une alimentation variée riche en fruits et légumes.

Brûleur Plus de Fitclem

32,99 € pour 1 mois

Composition naturelle avec un seul conservateur. Sans additif. Sans édulcorant.

Dose des principes actifs sur la journée :

• Poudre de Guarana graine 519 mg dont 29 mg de caféine
• Poudre Nopal raquette 360 mg
• Extrait de Thé vert feuille 201 mg

Thermoxyl de NHCO Nutrition

36,90€ pour 1 mois

Composition : convient aux végétaliens. Présence d’anti-agglomérants et colorants. De nombreux minéraux et vitamines sont ajoutés. Il présentent le produit avec 17 principes actifs pour brûler les graisses or, ont en retrouve 4 avec cette véritable fonction.

Dose des principes actifs sur la journée :

• Thé vert, guarana, café vert pour 126 mg de caféine
• Capsicum (c’est du poivron !) – 20 mg

D-LAB Brûleur de graisse

68 € la cure de 1 mois avec 3 produits : activateur de métabolisme + énergie active + detox minceur

Composition : 30 ingrédients (sur 3 produits) pour 3 principes actifs concernant l’élimination des graisses. Avantage d’être une cure complète avec capteur de graisses, brûleurs de graisses et drainage du foie.

Dose des principes actifs sur la journée :

• Thé vert, cola, guarana pour 60,8 mg de caféine

5/ Conclusion :

L’efficacité des brûleurs de graisse repose sur un effet placebo car les quantités des principes actifs sont généralement peu dosé pour une réelle efficacité. Les fabricants se protègent des surdosages de caféine notamment. L’effet placebo montre que la prise de ces compléments motive les consommateurs à manger mieux et à bouger davantage ! Ainsi, la perte de poids est facilité.

Si vous souhaitez tout de même tenter l’expérience, voici mon top 3 !

Toutes les images proviennent des sites des fabriquant