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Gratin de poireaux léger

par | Oct 22, 2025 | 0 commentaires

Gratin de poireaux léger et délicieux !

Vous n’avez pas l’habitude de cuisiner le poireaux ? Cette recette de gratin de poireaux léger est très facile, elle est faites pour vous !

gratin de poireaux léger

Ingrédients pour un gratin de poireaux léger – 4 personnes :

  1. 4 blancs de poireaux
  2. 1 gousse d’ail
  3. 2 œufs
  4. 200 ml de lait au choix (je choisis le lait d’avoine)
  5. 2 poignées d’emmental râpé
  6. thym, origan
  7. sel, poivre

 

Réalisation du gratin de poireaux léger :

  • préchauffez le four à 180 °C.
  • coupez les poireaux en deux dans le sens de la longueur pour bien les rincer. Coupez-les en demi-lunes et écrasez la gousse d’ail.
  • dans une poêle bien chaude et légèrement huilée, faites revenir l’ail puis les poireaux. Ajoutez un peu de thym, du sel et du poivre. Laissez cuire à feu moyen pendant 10 minutes.
  • dans un bol, mélangez l’œuf et le lait.
  • déposez les poireaux dans un plat à gratin, versez le mélange œuf-lait par dessus. Parsemez d’emmental râpé.
  • enfournez pour 20 minutes.

 

J’ai manger ce gratin de poireaux léger avec des pommes de terre au airfryer et du poulet grillé !

 

brocoli

Article rédigé par Jessica MOREL

Spécialiste de l'alimentation enfants et adultes, je vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire à travers plusieurs problématiques : risques cardio-vasculaires, surpoids, prise de poids, diabète, challenge sportif, allergies/intolérances alimentaires, grossesse.... Je suis également formée à la diététique comportementale dans l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire et de l’image de soi.

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