PONT-DE-BEAUVOISIN, Savoie
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Étiquette : recettes diététiques

Jessica MOREL - Diététicienne-Nutritionniste

PAIN DE LÉGUMES

On manque trop souvent d’idées pour cuisiner les légumes…en gratin, vapeur, à l’huile d’olive, en poêlée. Et, pourquoi pas dans un pain délicieux ?

BARRES ÉNERGÉTIQUES

Nouvelle recette de barres ! Je ne peux pas les qualifier de barres de céréales, il n’y a pas de céréales. L’avantage est quelles sont sans gluten, sans lactose et 100 % vegan !

CROQUETTES POMMES DE TERRE & ÉPINARDS

Une recette délicieuse, complète et express ! Pour vos dîners légers…

10 idées de collations saines

Les collations peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée. Une collation saine peut vous aider à contrôler votre appétit et à avoir moins faim pendant les repas. Elle peut également éviter des grignotages incontrôlés. A condition que cette collation soit équilibrée ! Prenez une collation quand vous avez faim, évitez de manger lorsque vous vous ennuyez ou…
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GÂTEAU « TOUT CHOCOLAT » ALLÉGÉ

Pour notre gourmandise, j’ai revisité le gâteau tout chocolat appelé aussi « Trianon » ou « Royal » selon les régions. Une version allégée qui nous régale sans culpabilité !

FLAN DE LÉGUMES ALLÉGÉ

Ce flan de légumes est très léger. Idéal dans le cadre d’une perte de poids. Par le son d’avoine et les œufs, ce flan vous apporte une dose de protéine rassasiante et plus conséquence que peuvent apporter d’autres flans traditionnels. Vous choisissez les légumes que vous souhaitez, ici : carottes, topinambour et poireaux !