Equilibre alimentaire | La perte de poids

Écarts alimentaires et Cheat Meal : détruisent-ils tous vos efforts ?

Lorsque je me suis installée pour rédiger cet article, j’ai commencé par lire tous vos commentaires/questions sous mon post dédié à ce thème sur les réseaux sociaux. Forcément, les commentaires partent vite dans tous les sens. Commençons par le début : qu’est-ce qu’un « cheat meal ? » Le « cheat meal » est une expression qui signifie littéralement […]

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Equilibre alimentaire

10 idées de collations saines

Les collations peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée. Une collation saine peut vous aider à contrôler votre appétit et à avoir moins faim pendant les repas. Elle peut également éviter des grignotages incontrôlés. A condition que cette collation soit équilibrée ! Prenez une collation quand vous avez faim, évitez de manger lorsque vous vous ennuyez ou […]

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