Description

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Pour vous faciliter la vie de tous les jours et vous guider vers une alimentation équilibrée !

Vous trouverez dans ce guide :

• des menus sur 4 semaines ;
• les listes de courses associées ;
• l’organisation dite « batch cooking » chaque semaine ;
•  des recettes en 30 minutes max !

Des nouveautés ! Je vous guide à travers un dossier nutrition pour composer votre assiette équilibrée. Je vous propose également des astuces de cuisine très simples.

Adapté au régime flexitarien. Vous trouverez des menus avec et sans chair animale.

Réalisation par une Diététicienne-Nutritionniste diplômée.

Textes, recettes, photographies, illustrations, compositions présents dans ce e-book, sont des créations originales (sauf mention contraire explicite). Ces créations sont donc soumises à des droits d’auteurs et sont la propriété exclusive de lejournaldunediet. Sans autorisation écrite préalable, toute reproduction est strictement interdite.

ATTENTION – Pas de remboursement possible !