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BEFIT Aix-les-Bains, le sport pour garder la forme !

Jessica MOREL - Diététicienne-Nutritionniste

BEFIT Aix-les-Bains, le sport pour garder la forme !

BEFIT – L’évènement Bien-être et Fitness à Aix-les-Bains, Riviera des Alpes

Le sport et la détente pour préserver son capital santé. Le BEFiT est un week-end organisé chaque année par la ville d’Aix-les-Bains afin de vous permettre de découvrir plusieurs pratiques sportives dans le décor magnifique de la Riviera des Alpes.

Deux jours de programme sportif :

SAMEDI

Balade en paddle sur le lac avec une vue magnifique !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un déjeuner sur l’herbe en compagnie de la marraine de l’édition de cette année, Marine Lorphelin. Dégustation des spécialités d’Aix, Riviera des Alpes : chocolats et macarons au saveurs parfumées !

Puis, nous partons pour le cours de yoga warrior proposé par Aria Crescendo. Un yoga hyper tonic ! Qui a dit que le yoga ne faisait pas transpirer ?

Fin d’une première journée sous le signe de la détente : balade dans la petit commune de Chanaz le long du canal de Savières. Découverte de différentes tisane dont Plantea, celle créé par Aix Riviera !

DIMANCHE

Après une nuit confortable à l’hôtel Mercure du Domaine de Marlioz et un petit déjeuner copieux, direction le spa Nuxe de l’hôtel.

Puis, un cours de cuisine vegan que j’attendais avec impatience ! Réalisation de cookies sur le site BEFIT avec @fitgourmande et @kitchenettemobile

Recette :
1/ mélangez 7g de graines de lin et 20ml d’eau. Réservez.
2/ mélangez la la fourchette 85g de margarine végétale, 60g de sucre blond et 45g de sucre de coco.
3/ ajoutez 145g de farine T80, 1 pincée de fleur de sel, 1 pincée de bicarbonate de soude, 1 pointe de cuillère à café de vinaigre de cidre et 15ml de lait végétal.
4/ ajoutez 60g de pépites de chocolat et mélangez.
5/ formez 6 boules et enfournez 10 minutes !

Enfin, la journée se termine avec un cours de stretching pour soulager son dos organisé par Marine Lorphelin.

 

Alors, vous envisagez déjà de participer à l’édition 2021 ? Quel sport avez-vous découvert cette année ?

 

 

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